TRAININGSPROGRAMMA WINTERSEIZOEN WEGATLETIEK 2022-2023
Let op: start vanaf 1 oktober
           
week trainingstijd niveau niveau-
duiding		 trainers winter
          startlocatie
ma          
  18.00-19.00 Trim 5km uitlopen WO W'oord
        IS  
  18.45-20.00 3+4 (3)10km 50' RV baan
      (4)10km 60' CV  
  19.00-20.15 3+4 (3)10km 50' FF/HK/JS J'dorp
      (4)10km 60' CK  
        PR  
  19.00-21.00 RT Top L/M afstand RK  
di          
  18.30-19.45 3 (3)10km 50' DC P-DL
    5 (5)10km >60' KB P-DL
    3+4 (3)10km 50' HK P-DL
      (4)10km 60'    
  18.30-20.00 1+2 (1/2)10km <45' JS P-DL
wo          
  18.00-19.00 Trim 5km uitlopen WO W'oord
        IS  
do          
  09.00-10.00 5 (5)10km >60' RV / HK P-D'oord
  18.30-19.45 3+4 (3)10km 50' RV P-sport
      (4)10km 60' CV  
        PR  
  18.30-20.00 1 t/m 4 (1/2)10km <45' JS baan
      (3)10km 50'    
      (4)10km 60'    
  18.30-22.30 RT Top L/M afstand RK baan
za          
  08.30-10.00 RT Top L/M afstand RK Storm a/z
  09.00-10.00 5 (5)10km >60' KB P-HV
        EB  
    4 (4)10km 60' HK P-HV
    3 (3)10km 50' DC P-HV
        IS  
  09.00-10.30 1+2 (1/2)10km <45' JS P-HV
    3+4 (3)10km 50' CK J'dorp
        PR  
zo          
  09.00-10.30 1+2 (1/2)10km <45' JS P-HV
    3+4 (3)10km 50' RV P-HV
      (4)10km 60' CV  
           
Wim Ouwens WO   P-HV Parkeerplaats Helderse Vallei
Renata Vermeulen RV   P-D'oord Parkeerplaats Duinoord
Karin v/d Burg KB   Baan Sportpark Ruyghweg
Evert v/d Burg EB   Storm a/z Parkeerplaats Huisduinen
François Flisijn FF   P-DL Parkeerplaats De Linie
Harry Kraak HK   P-sport Parkeerplaats Sporthal Sportlaan
Jan-Willem Schutte JS      
Raymond Koen RK      
Dennis Curvers DC      
Jan Cornelissen JC      
Chris Vermeulen CV      
Ineke Smit IS      
Cors van Kruining CK      
Pieternel Ruiten PR      
Audrey Breur AB      
André Marrenga AM      
Matthieu Magielsen MM      

bwfinance

zeespiegel